托福103分的松弛感教程：只要找对了方法，每个人都能在自己的世界里熠熠生辉！

学

员

基本信息

从小上的私立学校

平时对英文的曝光度以及输入输出较多

我从小上的私立学校，所以对英文的曝光度以及输入输出都要比一般的孩子多。

但是自疫情开始我就在家学习，这对于一位正处于青春期的男生来说，想要做到自律是很难的。

第一次做阅读模考是在2022年，跟这个年份一样，我的阅读成绩也是22。虽然当时有一位老师在教我，但这个分数也没有提上去（也可能是当时觉得托福离我太遥远，所以不着急）。

2023年初我开始加大阅读量和背词量，慢慢也能从TPO里面找到做题的技巧，分数稳定在了27分。

不过2023后半年托福阅读改革后，我的分数就不太稳定了，因为从原有三篇减至两篇，容错率大大降低对我来说很不利，以前每篇错1-2道可以是27分，现在每篇错1-2道就24-25。

第一次听力模考也是在2022年，成绩却是17分。

2023年的时候稳定在了23分上下但还是很不满意，后来有一个周末我看了两部纯英电影，就是把字幕遮住，然后自己去听并在心里翻译，这之后的模考听力就突然增长到了27分！

这个方法是很管用的！因为光坐那做精听练习的话，我无法4-5个小时全程都集中精力，可能20分钟就烦了。但是聚精会神地看电影、复盘电影剧情，可以让我的脑子持续做有效听力，基本上是有效的输入，而且是一次很好的词汇积累。

当然，学而思托福冯老师的听力公开课也特别有效！讲到了要听转折词跟态度的技巧，这个尤为重要！

托福的口语跟写作是所有备考人最头疼的吧？起码对我来说是。

我觉得所有中国孩子学英语都可以达到正常交流的水平，但是他们害怕说，害怕说成了他们最大的阻碍；反观外国人，就算中文很烂但是他们也会尝试去说中文，敢于去说中文。如果所有的学生都敢于去用英文交流那我想托福口语会比阅读跟听力要简单。

我口语积累和备考是从2024年开始的，看英文电影/视频真的特别重要！

我会把所有的语句，好的表达手法都记下来，然后尝试自己用。但是因为害怕跟别人讲英文，每天我会自己跟自己对话，然后想事情也尝试去用英文想。

强烈建议所有备考托福的人去看TED talk，把他们地道的表达都记下来。因为TED talk不会用什么高深莫测的词汇，所有的讲员都会用有趣生动的方式讲他们的论点，即使是简单的词句也能做出高级的表达。

备考期间我自认为我的口语能考到25+，因为我的独立口语基本上都能说满，而且所有类型的话题我都练习过了。

练习开放性的题目对我来说很有趣，而且独立口语基本不费时间。相对来说，综合口语反而对我更有难度，因为复述的时候总会卡壳。

独立口语在我脑海里是一步完成，我表达这个观点就可以，但是综合口语就分两步了，我需要表达教授的话同时还需要用自己的话。

然而，等到了真实的考场，口语反而是对我来说最难的科目。首考的同学一定要注意说口语的时候考场环境会特别吵！！！

timing对于口语来说才是最重要的，现在没有了固定的休息时间，所以一定要利用好听力做题空闲出来的时间，调整状态（当时我就没有调整好，所以脑袋发懵）！！！

因为后面考口语需要集中百分之二百的精力去做，旁边的人的声音会比你的声音大，你甚至都听不清自己在说什么，更别说要读阅读材料、跟听教授讲话。

写作对我来说是最难的，也是我最慌的一门。

从小我就没有好好练习过写作，不论是中文还是英文，所以我报了学而思托福阿武老师的写作班课。

阿武老师讲的真的超级简单易懂而且上课一点都不枯燥。以前我虽然累积了很多表达，但这些表达都太杂了，以至于我不会使用，甚至很多时候会使用错。

阿武老师在教了很多表达的同时，也帮了我梳理很多词句的用法和表达，让我学会了原来简单的词也可以有高级的使用。

阿武老师讲的写作结构跟解题思路也特别高效简洁：

他给的结构跟模板真的特别好上手，不像以前套用的那些模板特别别扭、生硬。

他给的解题思路也非常让人意想不到，比如会从平衡这点来看一个问题，一般我可能只会想到经济或者健康。

综合写作的讲法也跟以前学的不一样，阿武老师强调细节而不是字数。

以前我一直认为，要想得分高一定要400-500+的字数，要想27+必须600+的字数……但这回，我综合写作就写了不到300字竟然也可以拿到24分！

最后，备考前一周一定不要给自己太大压力！

考试前的状态一定是最重要的，这个是能决定考试时发挥水平的关键。

我最后一周的时候已经快疯了，那个时候阅读什么也读不进去，所有的字词都看得懂但是读不进去跟看天书一样，脑子每天都昏昏沉沉，听力也降到了22-23。

但是一定要自信找到自己的状态，可以适当放松不要把自己压得太紧，每天最好把生物钟调好，让自己考试的时候充满精力。