上场考托福，但偷感很重不敢开口？总分70到101，他说牢记这3点大胆开麦！

学

员

基本信息

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英语基础

FOUNDATION

英语四级480

考研英语一北京69分

没有什么语言环境

托福四科全程班

阅读 付博瀚老师

听力     冯毅老师

口语 刘洪萍老师

写作 林坚武老师

⚪自我介绍：本人99年金牛男，江湖人称"爱的彼岸花"（我的考满分网名），在北京语言大学读硕士研究生，专业是听力言语康复治疗技术（是的，你们没听错，我在语言类高校里学医）。

⚪英语基础：英语水平一般般，但也不是特别好，英语四级480，考研英语一北京69分。

从小在中国长大，土生土长中国人，一直以来接受的英语教育也就是传统的以应试为导向的英语教育，没有什么语言环境。

⚪自我评估：感觉自己还算是一个比较自律的人，每天再忙还是会抽出至少一个半小时的时间去学习托福相关内容，或者背单词，或者听听力。

但因为自己还在上学（苦逼的医学技术）还要兼顾学业，也不能每天花太多时间扑在托福上，而且本人是很典型的ISFJ，不太敢练口语（每次说口语都“偷感”很重），也不知道托福这样一个考察口语的考试应该怎么准备。并且在很遥远的2018年参加过一次还没改革的托福，考了70分，口语更是只有16分，给了自己一个巨大的打击。

如果硬要说自己什么时候开始准备托福的话，应该是23年10月份吧。

那个时候开始背托福单词，大概了解一些托福的内容，不过我自己觉得这段时间只是在给自己考托福这件事做心理建设而已，大概了解一些托福难度，了解托福题型，但对于考试备考、刷题、怎么针对性训练提高等完全是一头雾水。

当时的自己只知道：我离托福高分还差着很远的一段距离，但每天一定会坚持下去，无论刮风下雨还是头疼脑热，只要自己还能拿得起手机就一定会背50个单词！这段时间的词汇积累为我日后备战托福打下了牢固的基础。

从严格意义上来讲，我是从今年3月份才开始真正意义上的托福备考。

每天的任务就是：听课！练习！复盘！这三件事。 一开始摸良心讲话，真的很迷茫且害怕。

还记得自己第一次做听力，五道题没一个对的，心里真的有砸电脑的冲动，甚至还想着自己不要考托福了，摆烂一下多好。

但冯冯老师一直鼓励我们，说刚开始这样很正常，只要用对方法，做好精听，及时复盘，认真复习，一定会有所进步。

冯冯老师的精听方法对我听力的帮助非常大，精听不仅帮我搞懂了这一篇听力的内容，更让我发现了自己听听力时出现的误区和问题。最后我也能够举一反三，实实在在地提升自己的听力水平和做题技巧，遇到新题依旧能够迎刃而解。

一段时间的精听练习加上每天和同学们相互讨论，大家互相鼓励，慢慢发现自己能做对两三个，后来甚至发现自己能全对，大概用了一个月左右的时间完成了听力的蜕变，给了自己很大的信心。

接下来我按照阅读、写作、口语的顺序进行学习，每一个项目的学习其实都是紧张又刺激，特别是西西老师的口语课。

• 西西老师分享的语料，以及应对独立口语的逻辑方法，让我面对口语题目时不再无话可说；对于综合口语话题的技巧，更是让我直接抓住要点，练习的时候事半功倍。并且西西老师热情大方，积极向上的个性真的感染到了我，让我不再有“偷感”，大胆的练习口语，上考场的时候便不再害怕，底气十足！！

• 阿武老师的写作逻辑更是让我直接节省了大把的时间，完全不会担心在考场上无话可说，无东西可写，而且阿武老师很注重积累，无论是词汇表达还是观点素材，他给我们分享的资料非常的受用。

• 付老师的阅读课帮助我很好的理清阅读时的逻辑，做题时不再像一个无头苍蝇一样，在最短的时间内找到答案，提升做题速度和正确率。

按照老师的方法加上自己不懈地努力，我发现自己总是在进步了。

虽然备考的路上总是会有各种各样的意外，比如发现一篇阅读自己就对了3个，学术写作自己一开始自己打字根本打不完，口语讲完了发现时间还有15秒无话可说这样的情况……

但！看到困难被自己克服，自己一点一点成长起来这件事还是超级开心的！！！

因为自己报名的是8月21号的考试，因此我可以利用暑假这段时间进行准备，每天大概能投入6到7个小时的时间。

其实这段时间一方面是考察体力，在图书馆一座就是一天真的不必站一天轻松，另一方面考察的也是心态，我就属于心态不太好的那种，可能一套阅读模考错了一两个，自己也会着急。

但后来也在慢慢调整自己的心态，想想自己想要的目标分数也不是满分，允许自己犯错，面对错误分析好原因，考试的时候别出相同的错就好了。

同时，这个阶段也会重新听老师们的课，温故知新，按照老师的方法不断复盘反思。也用母题班发现自己的问题，及时改正。然后就是相信自己，走向考场。

我觉得阅读是听说读写四科里面最简单、也是提分最快的一门，想想自己备考阅读的经验可以总结成：

一、背单词！！！

词汇量对于阅读水平的提升是最直观的，有好的词汇量再加上阅读方法技巧是能实现阅读提分的最好的秘诀。

每个人背单词的习惯不同，大家可以用不同方法背单词，我个人不太习惯使用APP，所以我都是拿着纸质书背单词，遇到相似易混词可以记下来，专门花时间记忆。做阅读的时候，可是提高词汇量的绝佳机会。

二、用电脑练习。

因为托福是机考，所以大家平时练习的时候最好也用电脑来，我一开始很不适应电脑的阅读模式，看着看着就串行，但练了有十篇左右发现自己也就慢慢适应了电子化阅读与做题模式。

三、计时练习。

我觉得托福阅读题目想要做对并不难，难的是要在规定时间内做对。

托福阅读量其实不算小，35分钟内要读两篇文章完成20道题目，还有两道六选三…如果阅读速度慢了可能会出现明明是一篇自己能看懂的文章，但时间不够的情况。

所以平时一定要卡着时间做题，因为考虑到考试时会紧张，而且如果像我一样分配到了比较前面的机子，可能自己在做阅读的时候别人还在那里试麦克风，很影响自己，所以尽量平时还是要在30分钟内完成两篇。

四、不要奢求完全看懂。

我觉得很多同学像我一样认为阅读做对的前提是完全读明白，但毕竟这是一场考试，做对题拿分才是目的。

抓住关键信息，理清文章逻辑，运用好老师上课讲解的做题技巧，把题做对多拿分才是真正的关键！

其实现在想来，感觉自己备考托福，不仅仅是让自己收获一个理想的分数，更是让自己得到了一次成长。

我从中明白了，做好一件事情需要：努力+技巧+心态。三者缺一不可。

自己曾经在备考路上也会产生恐惧、厌烦、焦虑以及抑郁这样的消极情绪以及一些负面的认知，但能做到的就是相信自己，老师们教会了我们最好的做题方法，自己也持之以恒把各种理论付诸实践，不断地练习，还有什么好担心的呢？如果连自己都不相信还能相信什么呢？

明天的喜悦和成功就是把今天的每一步路踏踏实实的走好，拿到理想的结果就是顺理成章的事情。