班味太重的人备考托福是这样的…3个月进步22分！

学

员

基本信息

国内本科毕业，四级六级成绩均500+

在美国获得另一本科学位后在美工作两年

总分111（R29 L30 S23 W29）

托福全科

阅读 付博瀚老师

听力     冯毅老师

口语 刘洪萍老师

写作 林坚武老师

⚪自我评估：

• 学习能力和自我安排能力较强，但自律能力一般；

• 在备考前最弱项是阅读。

⚪历史成绩：留学前2018年托福成绩最高89，备考前在学而思托福摸底测试阅读21，听力24，口语和写作均18-24。

我的备考周期大约三个月，分为三个阶段。

与涂涂老师沟通后，通过评估我自身的备考情况——全职工作状态，学而思托福的全科课程大约一个月，先学两科后再学两科，我觉得这个安排比较合理，我可以跟上，遂报名全科课程。

我认为这样可以花最少的时间、用最专业的团队，帮助我了解托福备考策略，如果在学习之后依然困难再有针对性报名1对1课程（很高兴最后成绩不错，不用上1对1啦！）。

第一阶段是全神贯注跟随学而思托福课程的阶段。

因为时差，我无法看直播课，但是我在课后都会立马补上。所有的直播录播课程练习都及时完成（当然也会出现偶尔的疲倦，课程落后的情况，但是我会迅速原谅自己，在精神状态良好的时间重新补上）。

将听力和写作两科的讲义打印出来，一边上课一遍在讲义上记笔记，不仅高效而且利于后期回顾。

除了上课之外我唯一做的事情就是用学而思托福的考满分软件背单词，大概刷了两遍。

但是单词这个东西，很难只通过背的方式掌握，所以前期没有强制要求自己全部认识，因为后面总有机会认识它们的。

第二阶段是上完课后的一个月——我订了一个月后的考试，并给自己一个月的消化时间。

以上四科计划表主要分为几个方面：

→表格格式是直接编辑了听力冯冯老师结课大礼包里的一个月备考表格，在左下角栏目里copy paste改成了四个科目。然后修改时间即可。

→我将母题班内容按照天数均匀分布在一个月周期里，即表格中高亮部分，并将四科母题班日期尽量错开。剩余日期在母题班分配好后填入。

我的备考内容基本按照各科老师结课后的复习建议安排的。同时将全科课程复习安排在前半月。这一次复习基本都是倍速过的，做题的时候再速度还原，不需要再已经熟练掌握的内容部分浪费时间。我觉得这个步骤非常重要，例如我在第二遍跟练阅读的过程中感觉题目难度大大降低了。

练习题和背单词：

→我在制定计划时，根据阅读的结课大礼包的题目难度，分配了每天的练习题。因为我全职时间短，以及阅读水平差，所以大概平均一天只练一篇的量，因为做完题之后的精读真的很花时间；

→而听力对我来说相对简单一点，所以我直接按照冯冯老师的一个月备考听力题表格来安排复习了。

我非常建议备考的同学在明确自己的备考周期后制定类似这样的计划——由于每天备考学习就已经很累了，在自己四个科目水平不均等的情况下，你很容易会有倾向性地备考，并且思考“今天要备考什么”这个问题其实是很消耗精力的事情。

而制定计划的优点就在于，你只需要看着计划表机械地执行，可以节省很多精力，而且看着划掉的备考内容会让你产生强烈的自信。

这一个月的复习情况是，大概完成了50%。阅读和听力练习题基本都完成了，口语和写作完成的很少，托福词汇背完了（这是第二遍）但是学科词汇基本没开始。

就这样我考了第一次托福，因为过度紧张以及不适应等各种因素，感觉没有发挥特别好。此次考试成绩为总分100，阅读25，听力25，口语24，写作26。

虽然这次成绩我觉得还不错，但是我很想再尝试一次，因为我觉得我可以考得更好。随后我订了一个月后的考试。

我觉得这部分比较有价值的是，我自创了一个办法帮助自己背《词以类记》托福科目词汇书。

• 这本书真的好难，我前面尝试过，但是很快放弃了，因为我认识的词太少。

• 这一次我将词汇书打印出来（因为我这里买不到），大概将它们分成了四类：“生命科学类必备词汇、社会科学类必备词汇、文化艺术类必备词汇、自然科学类必备词汇”，与听力词汇组分成主题接近的部分。

• 例如，生命科学类必备词汇，我将词以类记的P3, P6, P12, P15, P24, P25分在一个组，订在一起，用大概一周的时间每天复习一遍。

为了确保不是只有眼睛认识，我每天都用b站的《词以类记朗读》和打印好的单词一起学习，眼睛耳朵都认识了就划掉。这样听力老师的四组词汇背诵起来也会容易许多，因为主题相同，内容重复。

同样的，我又复习了一遍全科课程，包括课后练习。

这一次的阅读练习题除了词汇题基本可以全对了；听力也重新过了一遍，写作我只复习了讲义，做了一些题；口语花了很多时间练习。

这个月备考时，我吸取了上次考试水土不服的教训：

做笔记时改用了难用的铅笔（因为上次考试时，我发现铅笔太难用了，甚至讲口语时我因为没看懂自己的笔记而卡壳了），整个月无论哪个科目我都只用和考试一样的铅笔做笔记，后来就很习惯了。

因为上次考试的考场学生入场时间相差太大，我考阅读时旁边同学已经开始大声讲口语导致我无法集中注意力，这次备考我刻意在做阅读题目时戴耳机播放嘈杂视频来练习集中注意力的能力（正确率果然迅速下降）。

但是很有趣的是，这次考试我换了考场。

这里的考场比上次的考场专业了许多，配备老师从一名变成了五名，纸张铅笔管够，全场学生同时开始考试。也许，这也是我第二次考试发挥比上次好很多的原因。

对我来说最难的是同时上班兼备考，真的非常疲惫，压力很大。

我精读了大概有十几篇、接近二十篇文章，一开始是非常精细地，每一句话都用中文翻译一次（但是我印象很深刻是，第一篇文章精读完之后发现连在一起我还是搞不懂作者在说什么，能不能讲人话？当时真的快疯了）。

后来正确率迅速提升，就选择性精读，精读内容也减少了，不再需要中文翻译，只翻译一些看完一遍脑海里理解不了的长难句。

再后来只需要精读一些片段。

这一转变不仅提升了学习的效率，同时通过不断优化学习策略，我的阅读与理解能力得到了显著提升。