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在备考托福的过程中，我面临了诸多挑战。尽管我的四级和六级成绩分别为564和556，但长期生活在国内，我接触英语的机会并不多，这限制了我的实际英语应用能力。

之前在XDF的学习经历也未能显著提高我的托福成绩，这让我更加认识到自己在托福备考中的不足。

备考托福的过程对我来说，既是一次挑战也是一次成长。在备考托福的过程中，我充分利用了各种资源。通过学而思托福背单词软件和林坚武老师的写作课程，我的词汇量和写作技巧得到了显著提升。

起初，我在阅读和听力部分倍感压力，但随着时间的推移，我的正确率逐渐提高，从阅读每篇错3个以上到每篇只错一个或全对，听力也从最初的15分提高到了25分；写作方面，我从最初的手忙脚乱、毫无逻辑，到后来能够有条理地完成学术写作，这一变化让我倍感自信。

基础阶段

在基础阶段，我初步了解了托福考试的题型和做题方法，但首考的分数并不尽如人意。尤其是写作部分，我在考试中真切地感受到了自己的薄弱之处。那时，我意识到，要想在托福考试中取得好成绩，我必须针对自己的弱点进行有针对性的强化。

强化阶段

于是，我进入了强化阶段。我选择了林坚武老师的写作课程，希望能从专业老师的指导下提升我的写作水平。同时，我也深知单词是语言学习的基础，因此我利用零碎的时间，坚持背诵核心单词和四级单词。每天，我还会完成TPO（托福官方指南）中阅读部分的两篇练习，并坚持听力的日常训练。

冲刺阶段

随着备考时间的推移，我进入了冲刺阶段。在这个阶段，我更加注重对学科核心词汇的背诵，因为这些词汇在考试中出现的频率很高。此外，我还完成了母题班的练习，通过大量的模拟题来检验自己的学习效果。当然，写作部分的练习也没有落下，我每天都坚持写作，不断磨练自己的写作技巧。

回顾整个备考过程，我深刻体会到，

只有付出足够的努力，

在托福考试的备考过程中，写作部分无疑是至关重要的。为了在写作部分取得理想的成绩，我在辅导老师的帮助下制定了一套系统的备考方法，并努力付诸实践。

首先，在听老师讲解写作课程时，我会全神贯注，确保不遗漏任何一个细节。我深知林坚武老师的每一堂课都凝聚了他们的心血和经验，因此我会紧跟老师的节奏，积极参与课堂讨论，并及时提出自己的疑问。同时，我会认真记笔记，将老师讲解的要点、技巧和范例都记录下来，以便课后复习和巩固。

课后复习是备考过程中不可或缺的一环。在听完老师的讲解后，我会及时回顾课堂内容，复习笔记，并尝试将所学知识应用到实际写作练习中。通过不断的练习和反思，我逐渐掌握了写作的技巧和要点，在平时的练习中，就发现自己的写作水平提高了，在有限的时间内可以完成作文的收尾。

为了更加高效地备考，我制定了每天的学习计划。我将每隔一天练习一次综合写作和学术写作穿插着进行练习，确保每天都有足够的练习量，打字速度也有所提高。在练习过程中，我会注重培养自己的逻辑思维和表达能力，力求在有限的时间内写出高质量的文章。同时，我也会关注自己的拼写和语法错误，并及时纠正，以避免在考试中因此失分。

除了自主学习外，我还得到了辅导老师的监督和指导。在备考过程中，加入了写作辅导班之后，在老师的监督下可以按时完成每天的学习任务，并养成了每天背单词的好习惯。辅导老师会定期检查我的听课和练习的完成情况，并给出针对性的建议。在遇到困难时，我也会积极向林坚武老师请教，寻求帮助。

在备考过程中，我始终坚持认真听讲、按时完成作业、积极自己练习的原则。我深知只有不断努力和练习，才能在托福考试中取得好成绩。因此，我会保持高度的自律性，坚持每天的学习计划，不断提高自己的写作水平。

总之，托福写作备考需要系统的方法和坚持不懈的努力。通过认真听讲、记笔记、课后复习、自主练习和寻求老师指导等多种方式相结合，我在写作部分取得了提高。

在备考托福的过程中，我面临了多个难点。单词拼写错误频繁，构思时往往缺乏内容，感到10分钟的时间十分紧迫。同时，我的听力能力有待提高，综合写作时经常难以抓住重点词汇，导致分数不高。

为了克服这些难点，我明确了自己的备考重点。

首先，背单词是重中之重，因为它是语言学习的基础。

其次，在听课时我会保持专注，跟随老师的节奏练习，认真记笔记，并在课后及时复习。此外，我还计划每天进行写作练习，交替进行综合写作和学术写作的训练。我报名了林坚武老师的写作班和学而思托福的母题班，通过系统的学习提升自己的托福成绩。

最后，我想对大家说，要坚定自信，跟随老师提供的方法，多加练习，一定能够取得满意的成绩。