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托福从95到109，这些建议你一定要听取！
2024-06-3 16:13:20
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托福成绩
总分109（R29 L29 S24 W27）
报班信息
备考背景
我的英语基础还算不错，阅读和听力比较好（tpo模考在28左右），口语薄弱，语言表达和反应能力都比较差。
4月1日首考95分，阅听口写小分分别是22、24、24、25。感觉不太理想，后边又复习了一段时间，5月17日出分109，从95到109的提升，我个人是很欣慰的。
备考过程
基础阶段
这个阶段主要是以阅读、听力的tpo练习为主，主要是刷题找感觉，加上熟悉题型和托福考试的思路。此外，我每天都会坚持背大概30个左右的新单词。
后来发现写作和口语完全没有复习思路和备考方向，所以开始考虑报课，寻求专业老师的帮助。大概从二月份开始，我参加了几次考满分的免费课程，这段时间主要是在熟悉托福考试的流程、四个部分的题型和考试要求，练习重点一直放在了刷阅读和听力题上。
强化阶段
冲刺阶段
对我来说，我经历过两次“冲刺阶段”。
第一次是在4月1日首考之前，我为了找到做题状态而不断刷题，在考试前一天还在进行练习，而考试很不幸地发挥失常了。第二次是在5月10日考试之前，我不再坚持大量刷题找感觉，而是注重于回顾、总结、梳理自己之前的错题上，将练习的频率相对降低。
在第二次冲刺阶段，我意识到了自己最常犯的错误与掌握得最不好的题型，并集中整理了做题方法，最终考出了比较满意的成绩。
第二次考试相比于第一次考试提升了13分。在第一次考完到第二次考试，我的时间非常紧凑，也没有安排新的课程，但在这段时间，我重新回放了几位老师的课程，尝试更好理解与运用老师们所讲的方法，同时自己也加强总结，不断回顾、反思之前失败的经验，最终考出了比较理想的成绩~
学习方法
将近5个月的备考时间，从首战95到二战109，整个备考过程只能说“苦但值得”。整个过程，从备考初期的毫无章法，到中期的渐入佳境，再到最后的得心应手，我总结了很多学习小技巧，这里分享给大家，希望可以帮大家及时避坑！
阅读
最开始接触托福阅读时，我采取的方式就是计时刷题。在做了两三套题以后，我意识到自己的问题在于专业学科词汇量不足导致文章难以理解，以及阅读时间过长，总想把每一句话都读明白，导致经常时间不够用。
在意识到了自己的问题后，我开始有意识地尝试解决这些问题。对于词汇量不够的问题，我每天都用墨墨背单词乱序记忆托福单词，同时有意识地积累阅读文章时遇到的学科术语与专业词汇。
而在加快阅读速度这一点，我报名了阅读1v1课程，并在课上学到了一些加快阅读的方法。
在课前，田老师给我布置了二三十道阅读题目，题型包含因果推断题、句子简化题等多种题型，并让我标注出每道题的做题时间。
在课上，田老师带我回顾了我的错题，并且大致为我讲解了一些加快阅读速度的同时提高做题准确率的小技巧，并对各种类型的题目考察的能力与方法进行了简要的讲解。
田老师的讲解非常有针对性，她认为我对句子结构的把握比较好，而对句子简化题错误率比较高、掌握也不是很好，就讲解了如何对句子进行简化，不能进行简化的内容有哪些，如何通过排除法快速地选出正确答案等等。
我印象很深刻的一点是，在阅读题目后可以根据题目内容大致定位到文章的对应段落，而段落中的一些转折词语（如However）前后的意思往往是两个不同的论点或观点。所以，如果转折词前面的句子已经出现了题目内容，那么后面的部分大概率与题目考查内容无关。又比如，一些实验的过程或对事件过程的描述往往不会是考点，所以不用强求把每一句话都读懂、记住，可以快速的略过。
此外，词汇题往往不需要阅读原文，如果知道这个词汇的中文释义，直接选择它的近义词即可。凭借这类的做题技巧和不断的练习，我从超时5-10分钟，逐渐做到了18分钟一篇，再到考试时15-16分钟就能做完一篇，成功解决了我的问题。
在私下里我自己的复习中，我认为最重要的一点是复盘并总结自己的错题，而不在于刷题。在复习备考两个星期前，我基本保持两天一套题（连做54分钟）的状态。而在冲刺的十天左右，我一天最多做一篇阅读，计时18分钟完成。
听力
最开始备考时，我的听力备考同样以刷题+精听为主。每次做完一套题，我都会在考满分的网站上把错题的对应段落重新听，同时回忆自己当时为什么没有选对，是没有听懂，还是就完全忽略了这一段？如果没有听懂，我就会精听这一段落，先自己放慢速度盲听一遍，再对照原文查看自己是哪里理解有误（这里必须要夸夸考满分的精听系统，真的非常方便好用）。
这样大概练习几次后，我意识到自己对于语音现象（连读）不够熟悉，同时在词汇量和学科术语（尤其是lecture）上也有很大不足。同时，由于我习惯性想把每一句都听懂，我常常会在听到不理解的词汇时下意识地思考一秒左右，反而耽误了后面的内容。因此，我在之后备考的重点主要是积累语音现象、提升对语音现象的反应速度，同时改掉自己的听力习惯。
针对第一个语音现象的问题，我会用tpo比较靠前的材料做听译材料，听一句就在文档里打出一句，不确定的词语就空过去。在听译完后，我会对照原文，标出那些我没有听清楚或听懂的地方，并且用高亮标出影响我听力的语音现象。同时，我搜到了b站英语兔专门讲解语音现象的视频，对我的帮助也很大。大概在练习了三篇左右后，我就比较熟悉英语里的语音现象了，并且会在后面做听力时有意识地积累。
针对第二个学科术语的问题，我一方面是继续背单词，另一方面也在不断精进记笔记的技巧。在口语课上，黄金程老师教过我一些速记笔记的方式，比如记录术语的辅音字母而不是记下全称，通过这种方式，我也意识到，有些陌生的不影响做题的单词不一定需要听懂或背下来，而是可以选择简写来简单带过。
口语
口语是我最先报名的课程。黄金程老师在课上很耐心地给我讲解了每一类题型要如何应对，从如何抓住听力的重点内容、如何记录听力笔记，到听力时该如何利用准备时间组织语言、完善逻辑，再到口语可以参考的模板，老师不仅带着我一起brainstorm独立口语的思路，也带我一起梳理答题时的结构。
在综合口语上，我的练习方式就是做题、刷题。最开始，我的综合口语经常把握不好时间，也经常出现口误和卡壳。在吸收1v1课程中学到的技巧和模板的基础上，我学会了如何在阅读材料时抓重点、记重点，也尝试在准备时间删掉那些不重要的部分、理清楚逻辑、梳理思路、整理笔记，从而做到在综合口语上有话可说的同时，也尽量使得自己的发言有结构、有逻辑。如果有哪一次没有抓住重点，我会在练习结束后再重新听一遍口语的听力，重新做笔记、梳理笔记，及时地进行反思与总结。
我认为，在口语方面最重要的练习方式就是不断去说。独立口语通过练习形成对于题目和思路的条件反射，而综合口语通过练习不断提升自己发言的逻辑性。尽管我的口语成绩并不算很高，但比起在开始备考托福之前的水平已经好了太多。
通过不断地练习，我的发音、流畅度已经有了很大的提高。更重要的是，我也有了开口的自信，不会像刚练习时一样，说错了一句话就不想继续，等着时间结束后重新再练。
写作
在报名写作1v1之前，我基本没有对写作进行什么练习与准备。在课前，阿武老师留了一篇独立题与综合题让我进行练习，在课上，阿武老师对写作的评分标准进行了介绍，对我的写作结果也进行了点评和讲解。
这一次课程，阿武老师帮助我发现了自己在写作上的优势和劣势：我的语言和句式比较丰富，但语法小错误很多，单复数经常搞混，同时独立写作的逻辑性不够强，会有一些废话，读上去也比较枯燥。
针对我的问题，老师也给出了建议。独立写作，老师提供了一个大致的模板，并在课上陪我进行了几道题目的练习。同时，老师建议我在写作中多举例子，不但能够凑字数，还可以减少思考时间。老师也对我的段落结构进行了评价，给出了建议，都使我受益匪浅。此外，老师还针对独立写作的几种提问方式，如二选一、三选一等，讲解了相应的应对方式。
在上完课后，我才正式开始写作的备考。综合写作相对于独立写作会简单一些，主要是在阅读材料时快速阅读、抓住重点与主旨，对于文章中提出的三个观点的来龙去脉有个基础的认识，而听力材料中会针对三个观点分别进行辩驳，需要在笔记中记下重点逻辑与思路，写作时需要条理清晰、层次分明地转述听力材料的内容。
在写作时，我使用的是b站Vince的综合写作模板，对每一种阅读材料中的观点进行简要概括，对听力材料的逻辑进行概述即可。在此前的课程与练习中，我意识到自己综合写作经常会有语法问题，因此下载了grammarly，在写作后用这个软件纠正自己的语法错误，并且对于自己的语法错误进行记录，在之后的练习中格外注意。
在独立写作上，我主要的问题是逻辑和时间不够。针对前一个问题，我尝试通过论点（结果）-浅层原因-深层原因的方式，有层次地进行论述。同时，我也尝试举例子来辅助论点。
在备考阶段，我基本坚持一周3-4篇独立写作的进程进行练习，在每一次完成写作后，重新阅读自己的作文，对于自己的逻辑结构进行分析与整理，也避免自己出现重复的用词或论述，不断精炼自己的语言。在进行了大概一个月的练习后，我就逐渐提炼了一套自己的模板与思路，极大地提升了自己的写作速度。
总体而言，我认为写作最重要的是了解个人的优势和劣势，有针对性地进行积累与练习，在形成自己的构思与模板后，可以做到“熟能生巧”，逐渐掌握套路。
备考建议
听力很重要，听力辨音很关键，有时候听不懂其实是因为不了解英语的语音现象，掌握了以后会好很多。
学会用缩写、简写记笔记，作用可能比想象的更大。
词汇量也很关键！可以有意识地积累学科词汇，比如物理、天文、生物等等。
我个人的备考是一天听力+写作，一天阅读+口语，基本都是整套练，因为这样比较容易培养时间概念，减少考试时的紧张。
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