托福出分112：同辈压力令我焦虑，找到方法后出分竟如此容易！
2024-03-26 9:58:25
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????学员信息卡???? 英语基础 北京国际学校就读 托福成绩 总分112（R26 L29 S30 W27）
我的基本情况
目前我在北京国际学校读书，之前暑假最好成绩108，但是阅读很菜，总体成绩一般。我周围的人都110-117分，这让我很着急，但是其实静下心来就好。
之前暑假每天刷一套模考题，但其实效果一般。我觉得针对性地学习解题思路比过度思考更重要。在后边的备考过程中，我其实没有刷太多题，但是每一套题都有认真做。
我的备考过程
01 各阶段备考
报完名，模考完第二天开始上课，每天早上9-11上两个小时，下午去做自己的事儿， 可以边干事情边把听力打开。
口语就是一定要熟悉题型，知道马上要来什么，可以在不及时的情况下先把自己的结构写出来缕清思路带入观点和题目信息。
02 心态变化
但是说实话第二次备考我这个人就是有一股劲儿，但是我建议如果不稳定的话，可以报两次，会比第一次考试心态会好点。
单科备考过程
口写篇：思路+运用
写作美子老师给我发了许多范文模版和解题思路，我觉得很有用，比如说有从健康，学习，工作的三个不同角度来思考，基本上什么样的问题都可以从这里展开。
还有口语李嫱老师也是，那个口语机经是要看的。老师整理的非常明确，我觉得背下来并且能灵活使用就很好。
阅读篇：练习+复盘
阅读是跟博瀚老师学习，官网上的练习很足够，如果单项有问题也可以做老师发的单项题，以上对我都很有帮助。
每天下课的笔记我觉得是很重要的，因为里面都是老师给你总结的你的缺点。你得知道哪里不行再去改。
听力篇：把握关键转折词
王蕊听力老师说的几个转折词语，哪里是重点词汇都要知道。这样能更好的定位题目出题点和答案，会筛除去很多无需的信息~
成功经验
01 坚持每日学习
制定一个合理的学习计划，每日坚持学习。不要等到临近考试才开始紧张备战，持续的学习能够提高你的语言水平和应试能力。
02 多练习听说读写
托福考试涵盖听力、口语、阅读和写作四个方面。确保你平衡地进行练习，不要只专注于某一项。多样化的练习可以帮助你适应考试的各个部分。
03 多进行模拟考试
在考试前进行多次模拟考试，这有助于提高你的应试紧张度，并让你更好地了解考试环境。同时，通过分析模拟考试的结果，找出自己的不足和改进空间。
04 积极参与口语练习
口语是托福考试中的一项重要内容。多参与口语练习，培养自信心和流利表达的能力。可以与同学、老师或语伴进行口语模拟练习。
05 放松心态
考试紧张是正常的，但要学会放松心态。在考前适当休息，保持良好的睡眠，有助于提高注意力和应对考试压力。
06 相信自己
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