回顾我整个备考的过程，大致可以分为三个阶段：

第一阶段：

我在2022年的三四月份开始断断续续做一些听力阅读，在七月份真正开始准备，阅读从18分左右涨到二十三四分用了大概七八套题，然后在这个分数段卡了三四套，之后就稳定28了。

听力则是一分一坎，从13分一直涨到考前的20出头。第一次阅读29听力23还算在预期内，口语写作练的并不多，没有抱很大期望。大概换算脱产的话用了将近一个月的时间出分91，我认为这个分数凭刻苦自学能够达到，但是如果有课程辅助的话听力在15分到20分这一关不会那么艰难（大概总共25套题左右吧）。

总结一下这个阶段，大概就是每天两听一阅，做完之后精听/精读，总共花6-8h，口语挑零碎时间，作文学了下套路写了三篇。考试心态很平和，几乎没有因紧张犯的失误。

第二阶段：

我12.5前往徐州准备12.21的考试，因疫情取消，玩了一周之后准备1.7的考试。大概考前在模考做到了一个30/25/20/23的水平，已经把听力的TPO刷干净了，但是却考砸了，我在考场上直观感受就是比首考难太多了，听着听着心态就炸了，完全跟不上听不懂。

然后过年开摆，过完年我有半个月的时间准备托福+开学考，时间是很紧张的，我把大部分时间都给了托福，听力挑一些难的二刷，口语也买了很多机评券练习，最后的结果依然不尽人意。

我总结一下就是，首考的听力是我运气好碰到了简单的题，但多数托福真题的难度要≥TPO。口语在20分有一关要过，我很确定自己第三次水平提高了，但分数还是19。写作结构很重要，我第三次试了一个从网上新学的结构，那个比较复杂，完全不如阿武老师的清晰，虽然掌握的话可能效果也会好，但我属于临阵磨枪，最后反而考了写作最低分。

第三阶段：

因为前三次成绩都不理想，最后这次我选择了报班学习。我们学校2.13-2.20考试周，因此我2.21才开始准备3.4的托福。想过报班会有提升，但没想到效果这么好。

我听了阿武老师的课之后就好像开窍了一样，边应付学校的课边在课上写老师留的提纲作业，越写越顺手，其中有一篇作业正好就是考试题。

老师是独立、综合穿插讲，而且一开始是讲结构，我以最快的速度刷完录播，学习怎么写核心的内容和逻辑。大概在2月末学完，做了一下老师的作业。上午提交，当天下午就批出来了（真的很感谢老师，知道我快考试了就抓紧给我看了），那个作文老师评分是25+，当时就特别开心，又写了篇丢到e-rater是5分，考试前一天晚上又写了一篇丢到e-rater还是5分，正好是把最常见的仨题型都做了一遍。

我当时心态就特别好，觉得自己一定能拿25+了。我在考场写独立的时候自我感觉真的超好，420词左右，框架、逻辑、例证都写的不错，还留了5分钟检查语法，最后25，我觉得可能是综合有漏听的点，但也很满意啦。

然后该说冯冯老师的听力了，因为当时学校刚开学，我又把重心放在了作文上，有点分身乏术就缺了很多次听力的作业，这是我很遗憾的，笔记记得也比较少，我只有十天的时间，只能争取每次听完即会。

但还好冯冯老师讲的很清楚，两种分类--题型/材料类型，我是先把题型的课都听完了，然后再去针对材料听，不同材料要记专有名词，不同题型要记提示词，这些冯冯老师都给整理出来了，我只需要过一遍，很方便。在整个听课的流程中我也在做真题，每做一套中间隔一两天，从23一点点涨到27，肉眼可见的有进步，收获真的很大。

这里还有个小插曲，就是我在做完阅读之后太紧张了，本来在听力之前我可以休息一下，但是continue唰唰就点过去了，导致错失一个conversation。后面答得都不错，还遇到了一个原题。遇到原题弥补了一些我前面紧张导致的丢分，让我的成绩和实力能够相匹配，很感谢考满分

各科学习方法

听力如果初高中没有受过系统训练的话会很折磨。15--20就是那种几乎听不懂的水平，在这个阶段我是通过硬刷题突破的，但后面上听力课的时候，我看到冯冯老师其实是为入门阶段的听力小白准备了不少内容的，我自己也都跟着看了一下，觉得如果我在15分的时候学会这些方法，就不用刷那么多题了。

我咨询过留学生同学，他是那种有英语素养，平时也会无字幕看英剧美剧的人，他没有考过托福雅思（高考分申港大），但是第一次做听力，不用管这些题型方法就28分，但那属于一力降十会，我们大多数考生是不适用这样突破的。

阿武老师说过，写作最重要的就是结构（可能我一个25分的还没资格分享什么写作感悟，但好歹机评和阿武老师在考前都给过5分的评价，我姑妄言之）。

在以前我写框架的时候总觉得很拧巴，自己都不想继续写论证逻辑内容。但学过阿武老师的结构之后，写出来就是感觉很清爽，有这种念头的话，往下写逻辑内容是自然而然的，很顺利。

总体感想